• Solo aprox. 0,12 € al día por un aporte suficiente de vitamina C!
■ Protege contra el envejecimiento celular: la vitamina C ayuda a proteger las células contra el estrés oxidativo
■ En forma en la vida diaria: la vitamina C ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.
■ Fortalecimiento del sistema inmunológico: la vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunológico durante y después de una actividad física intensa.
Vitamina C: ¡lo que necesita saber!
La vitamina C es una de las vitaminas más importantes para la salud. No solo fortalece su sistema inmunológico y lo protege contra los resfriados, sino que la vitamina C también lo hace más resistente al estrés.
La piel, el cabello, el tejido conectivo y los huesos no se pueden formar sin la vitamina C, ya que participa en la formación de colágeno como coenzima.
La vitamina C se recomienda para:
✅ Enfermedades infecciosas, lesiones graves y operaciones
✅ Quemaduras, estrés, muchos ejercicios
✅ Consumo de nicotina, consumo de alcohol o medicación (antibióticos, AAS, anticonceptivos)
✅ Deficiencia como resultado de desnutrición o diálisis
✅ Preventivo contra arteriosclerosis, osteoporosis, enfermedades cardiovasculares
Síntomas comunes de una deficiencia de vitamina C:
✅ Sangrado de encías y pérdida de dientes (escorbuto)
✅ Estados de ánimo deprimidos y cambios de humor emocionales
✅ Debilitamiento del sistema inmunológico y resfriados frecuentes
✅ cansancio y dificultad para concentrarse
✅ Curación de heridas retrasada
Esto está incluido en nuestra vitamina C.
¡Solo usamos ácido ascórbico y agregamos bioflavonoides!
¿Por qué?
Para comprender esto, es necesario un breve resumen de la historia del descubrimiento de las vitaminas, que ya no se puede encontrar en Internet.
El primero en tener vitamina C pura en la mano fue el científico húngaro Szent-Gyorgyi, quien se hizo conocido por su contribución a la investigación de las vitaminas. ¡En 1928 obtuvo lo que llamó ácido hexurónico de las glándulas suprarrenales de los animales!
El ácido hexurónico fue rebautizado más tarde como "ácido ascórbico" alrededor de 1932. Tiene la fórmula empírica C6 H8 O6 y en 1934 le correspondía al investigador de Zúrich Reichstein fabricar vitamina C a gran escala mediante métodos sintéticos.
La producción sintética de vitamina C (ácido ascórbico, la ortografía actual) se obtiene fermentando el azúcar de remolacha agregando bacterias.
El azúcar tiene la fórmula molecular C6 H12 O6, las bacterias se separan del O4 y lo que queda es vitamina C, que es absolutamente (100%) idéntica a la vitamina C de las frutas.
En HS Activa agregamos una sustancia vegetal secundaria, llamada bioflavonoides, a la vitamina C para optimizar la absorción a través del intestino, ya que el ácido ascórbico puro (vitamina C) también puede provocar diarrea y, por lo tanto, ¡no se absorbe de manera óptima!
La conocida vitamina C de la cereza acerola, por ejemplo, no es más utilizable, cuesta mucho más y tiene menos vitamina C. ¡El extracto de acerola que se usa constantemente tiene solo aproximadamente un 25% de vitamina C!
Por lo tanto, con una ingesta de, por ejemplo, 750 mg, solo se obtienen 187,5 mg de vitamina C pura (ácido ascórbico).
Más información sobre la vitamina C.
Requerimiento diario de vitamina C:
Existe una fuerte controversia sobre el requerimiento diario óptimo. Sin embargo, la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) otorga a las personas un requerimiento de vitamina C de 0.030-0.075 g de vitamina C por día. Sin embargo, varios científicos consideran que esta recomendación es demasiado baja debido a las condiciones ambientales actuales.
El dos veces ganador del Premio Nobel Linus Pauling llegó incluso a recomendar una ingesta diaria de 10-20 g. Pauling justificó su recomendación con el hecho de que animales como cabras, vacas, perros y gatos producirían cantidades comparativamente grandes de vitamina C todos los días. Independientemente de la disputa científica sobre esta afirmación, se debe afirmar que la vitamina C es completamente inofensiva. La ingesta excesiva puede provocar heces delgadas.
Ingesta de vitamina C:
Por su solubilidad en agua, ¡debe tomarse durante todo el día! Importante: la mayor pérdida de vitaminas se debe al calor, la luz y el oxígeno. ¡No use cucharas de metal!
Los bioflavonoides mejoran la absorción de vitamina C. La mejor utilidad de la dosis de vitamina C añadida depende de la presencia de flavonoides. Los bioflavonoides son sustancias vegetales activas que mejoran sinérgicamente la eficacia de una sustancia activa.
Efecto principal de la vitamina C:
La formación de hormonas endógenas (p. Ej., Hormona de la felicidad noradrenalina, calcitonina, factor liberador de hormona del crecimiento, etc.) solo está garantizada si existe un suministro adecuado de vitamina C.Fomenta la acumulación de tejido conectivo (formación de colágeno, arrugas , arañas vasculares, varices, hemorroides, etc.). Este efecto protector y acumulador es importante en la cicatrización de heridas, después de quemaduras y en la regeneración del tejido óseo.
La vitamina C reduce los depósitos en las arterias, ayuda a descomponer la arterioesclerosis, fortalece los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial, es necesaria para el crecimiento (reparación de tejidos), acumula el colágeno de la proteína del tejido conectivo, ayuda en la cicatrización de heridas y la producción de hormonas antiestrés , es responsable de la formación de neurotransmisores a través de los cuales tienen lugar todos nuestros sentimientos (alegría, amor, sufrimiento, etc.), protege contra infecciones y aumenta la absorción de hierro en el organismo, es bueno para dientes, encías y huesos y funciona junto con vitamina E.
Aparición de vitamina C:
Las verduras, frutas y cítricos son los principales proveedores.
Para obtener 100 mg de vitamina C por día, por ejemplo, son necesarias las siguientes cantidades de alimentos recién cosechados y no tratados térmicamente:
✅ Fresa: 154 g
✅ Kiwi: 141 g
✅ Naranja: 200 g
✅ Brócoli: 164 g
✅ Colinabo: 156 g
✅ Pimiento rojo: 71 g
Fuente: Instituto de Biología, Química y Ciencias de la Nutrición de la Universidad de Hohenheim
Ingredientes:
Vitamina C, complejo de bioflavonoides cítricos, cápsula vegetariana (hidroximetilcelulosa)